運動の秋です！体を動かしましょう♪
寒暖差が大きく体調を崩していませんか
師走の寒さまで気温が下がる日もあるようなので
体調管理に気をつけたいですね
今年は穏やかな秋晴れの日が沢山あるとよいのですが、、、雨の日が多いのでちょっと心配です🥺
気がつけば体が冷えてます
座りっぱなしでお尻の血流が悪くなっていませんか？
お尻が気がつけば冷え冷えです😔
むくみやすくなります
インディバでしっかり身体を温めて自律神経バランスを整えてむくみもスッキリ元気に過ごしましょう♪
そして体を動かしましょう♪
運動の秋です🏃🏻♀️✨
秋の過ごしやすい気候は運動をするのに適した季節です
夏よりも気温と体温の差が出る秋は、体温調節のために体がカロリーを消費するので、自然と基礎代謝がアップします😃
ダイエットの効果も出やすい時期でもあります
後藤は秋晴れに心地よい風を感じながらウォーキングやスローランニングをするのが好きです☺️
心身ともにスッキリしますよ😊✨
忙しくてなかなか…という方は日々ストレッチや体操など簡単に身体を動かすだけでも違いますよ😌
インディバでしっかり温めて翌日から体を動かしてスッキリボディを目指しませんか😃
インディバおすすめです！
Instagramおススメコース
90分 12,960円 → 10,800円♪
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